经常运动健身喝点什么功能饮料好求推荐

在健身前喝咖啡好还是不好在健身前多少时间喝
　　也是偶尔喝咖啡人群的福音呢。据悉，一个来自日本的研究团队针对偶尔喝咖啡的人群做了实验，即每=一=个参与者饮用5盎司普通或无咖啡因咖。有利于肌肉的保护运动学专家认为，咖啡因的摄取有利于减少因年龄增大而造成的肌肉损伤，运动健身之前饮用咖啡可以起到保护肌肉拉伤的效。

瘦人健身除了喝增肌粉还需要用什么补剂分别是什么作用
　　瘦人健身除了喝增肌粉，还需要以下几种补剂：蛋白粉：蛋白粉最主要的功能就是提供蛋白质，提高免疫力。相对于增肌粉来说就是其中的碳水比。饮料中的有机酸会与蛋白质发生反应，不易吸收。肌酸：增肌神器增加爆发力和肌肉耐力，训练里多增加一点重量或多完成几次，增强运动表现。。

健身的人喝碳酸饮料行吗还有你们说的全面点
　　健身的人最好不要喝碳酸饮料。以下是健身的人喝碳酸饮料的影响：影响身体恢复：健身运动后，赶紧来上一瓶清清爽爽的碳酸饮料，是很多人都有的习惯。可是我们在这里并不建议你在运动后饮用碳酸饮料，不单单是运动后不能饮用，但凡在健身运动期间，最好就不要饮用。什么可乐啊、。

健身运动喝健酷蛋白果蔬饮有很好的塑性效果
　　塑身效果微乎其微，塑身效果主要靠科学的健身，这些饮料起不到什么主要的作用。

健力宝的爱运动饮料在健身完之后喝有什么样的作用
　　因为运动完之后水分流失还是比较大的，所以要快速的补充水分，这款饮料能够快速的解渴，而且可以补充能量，还能够帮助脂肪的燃烧

练肌肉喝什么好
　　可以适量饮用运动饮料来补充水分和电解质。但要注意选择低糖或无糖的产品。自制蔬果smoothie：将香蕉、草莓、蓝莓等水果与菠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜混合搅拌成smoothie，既美味又富含维生素和矿物质。请注意，在选择饮品时要考虑个人的身体状况、健身目标和饮食偏好。。

健身房卖的补充能量的饮料可以喝吗
　　当然可以那是针对剧烈运动后的人的特殊的饮品。

夏天运动完之后喝什么饮料最合适
　　我个人不赞成饮料，我运动完之后，会喝加盐的开水。因为运动之后，尤其是夏天，会消耗体内的大量水分，和盐.如果不是在家，而是在健身房，那就弄瓶矿泉水吧.麻烦采纳，谢谢！

健身完之后最好要喝什么牛奶
　　饮用脱脂牛奶的一组减少的脂肪数量几乎是引用碳水化合物饮料一组的两倍，前者燃烧的脂肪量是2磅，后者是1磅。如果希望通过锻炼既增加肌肉又减少脂肪数量，就请在运动后喝脱脂牛奶。我们最熟知的是牛奶中含有有利于骨骼健康的钙元素，但是这项研究和其他一些研究不同，它新发现。

大家喜欢喝什么饮料
　　以下是一些受欢迎的饮料类型：碳酸饮料：如可口可乐、百事可乐等，以其泡沫丰富、口感清爽的特点受到欢迎。功能饮料：具有提神醒脑、补。乳酸菌饮料：口感酸甜，有助于消化和维护肠道健康。运动饮料：专为满足健身和运动需求设计，帮助补充运动中流失的电解质。咖啡饮料：如咖。