中医养生宝典：女性生活保健指南

请问有高血压和糖尿病的中老年女性可以服用浓缩鱼油大豆磷脂保健
　　中医治疗糖尿病有6个观点：调理饮食，固护脾胃。运动养生，流水不腐。既病防变，用药宜慎。顺应四时，起居有常。修心养性，清心寡欲。日常所用，舒适为度。所以建议糖尿病患者可以采取食疗的方案。同时也可以采取经络自我保健，可以按照血糖的高低来选择穴位。1、空腹血糖7.5—。

女人养生多睡觉好吗这样会不会既可保健
　　睡眠对女性来说其作用不亚于任何养生养颜佳品。夜间睡眠是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会。中医提倡“静养阴”，女性要靠睡觉来维持静的状态。另外，女性养生还讲究“以血为用”，睡眠质量高，则会气血充盈。西医也认为睡眠对于女性尤为重要，因为女性受内分泌影响很。

女性冬季喝什么茶养生
　　不痞闷呕恶，即腹冷洞泄。”老年人由于生理机能减退，气血不足，脏腑渐衰，故多表现为胃脾虚弱，肾气不足，选用健脾补肾，益气养血的茶材，进行调理保健大有裨益。体质的鉴定，最好有中医专家，辩证清楚后，再使用养生茶饮调理，切勿盲目乱饮，此外，还要根据自身体质来掌握饮用药茶的剂量。。

中年妇女如何保养如何养生
　　中年妇女的保养和养生：1、早睡觉、敲胆经、按摩心包经这些养血气的方法自出现以后，已经过很多人的实践。尤其是早睡觉，顺应自然生息的。中医认为，牛肉还可治虚损羸瘦，脾弱不运等症。将牛肉炖烂三小时以上，这样容易吸收，去除浮油，喝汤食肉，能大补虚损。如果您脾胃很虚，牛肉就。

强肾的保健养生法有哪些呢
　　为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。5.枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。6.黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的。

养生保健书籍推荐
　　内容简介“女性荷尔蒙”这个既神秘又神奇的词汇，常见于医学书籍。平时鲜见提起。由海外著名女性保健专家刘淑玉教授领衔，内地同仁参加。祛病养生。书中更提到意拳养生不传之谜。拳道通于仙道，无数患者的体验证明，这个融武术健身、中医养生、道家修炼为一体的意拳养生桩，是。

杏仁有什么养生功效
　　女性吃杏仁能够美容养颜，杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用。中医中药理论认为，杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。

处暑节气如何保健养生
　　养生该如何进行呢？即将迎来处暑节气。处暑是反映气温变化的一个节气，代表着炎热的暑天结束了，秋凉之意渐渐升起。在处暑天，我们该如何。中医认为，秋季自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时宜调节起居作息，适当增加睡眠，可以在相当程度上缓解秋乏。

日常生活中常用的养生方法有哪些
　　常用的养生方法1、饮食养生合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。中医养生理论认为，饮食要以&ldquo；五谷为养，五。原来这些一直在我们脑海中根深蒂固的小常识竟然是错误的，赶快纠正一下吧，避免造成更大的危害。生活中的养生方式1、早餐一定要吃好吃。

女性养生知识网站介绍
　　秋季养生小常识立秋之后，秋风秋雨渐多，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠。除日常生活调适外，还要进行耐寒锻炼，增强机体适应多变气候的能力，并根据秋季的特点，服用润肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如人参、西洋。